Thời điểm vàng phụ nữ nên dùng yến sào
Ông bà ta hay nói “ Nhất dáng nhì da “, việc sở hữu làn da tươi trẻ giúp phụ nữ luôn tự tin, tỏa sáng. Chăm sóc bằng mĩ phẩm thôi chưa đủ vì nó mới chỉ tác động bên ngoài, vì vậy phụ nữ chúng ta cần kết hợp các thực phẩm bổ sung dưỡng chất giúp da luôn tươi sáng rạng ngời.
Được mệnh danh là “ chị em “ làm đẹp của phụ nữ, các món ăn từ yến sào là công thức giúp chị em sở hữu làn da đẹp, vóc dáng quyến rũ. Tuy nhiên không phải lúc nào ăn nhiều là tốt, hôm nay Yến Sào Linh Vân sẽ mách các bạn 3 thời điểm vàng ăn yến sào, phát huy hết công dụng của loại thực phẩm tuyệt vời này nhé.
1. Dùng yến sào vào buổi sáng sau khi thức dậy
Buổi sáng sau khi thức dậy là thời điểm bụng chúng ta đang trống rỗng, vì vậy việc bổ sung các món ăn chế biến từ yến sào lúc này sẽ giúp phụ nữ cải thiện cơ thể sau một đêm dài, có thêm năng lượng cho một ngày làm việc mới, đồng thời còn giúp tinh thân thêm sảng khoái, minh mẫn.
Cụ thể, phụ nữ nên dùng tổ yến vào buổi sáng khi còn đang nóng và ăn trước bữa ăn sáng khoảng 15 – 20 phút.
2. Dùng yến sào vào buổi tuối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút
Có nhiều người cho rằng, dùng yến sào vào buổi tối sẽ khiến cơ thể bị lạnh nên đã bỏ qua thời điểm này. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia thì việc ăn yến sào vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút lại là thời gian thích hợp nhất để hấp thụ trọn vẹn mọi dưỡng chất quý trong tổ yến.
Bởi vì đây là thời điểm nồng độ chất nội tiết tố tăng trưởng rất cao và cũng là lúc cơ quan nội tạng, xương khớp, cơ bắp của phụ nữ phát triển… Do đó, bổ sung yến sào vào buổi tối là điều cần thiết. Nó không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp phụ nữ có giấc ngủ ngon, đặc biệt không gây béo phì.
Lưu ý: Nếu chị em phụ nữ lo ngại ăn yến sào vào buổi tối bị lạnh bụng thì bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách cho vài lát gừng vào tổ yến khi chế biến.
3. Dùng yến sào giữa hai bữa chính
Nếu chưa ăn yến sào vào buổi sáng hoặc buổi tối thì phụ nữ có thể ăn vào thời điểm giữa hai bữa chính cũng đem lại những hiệu quả tốt cho cơ thể.
Tuy nhiên, ở thời điểm này (khoảng 4 – 5 giờ chiều), bạn chỉ nên bổ sung những món ăn nhẹ nhàng từ tổ yến như yến chưng đường phèn, chè yến, cháo yến… để giảm cảm giác đói, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động nốt thời gian còn lại.
Một số lưu ý về thời điểm dùng yến cho phụ nữ
- Phụ nữ có thể dùng tổ yến vào buổi sáng để thay thế bữa ăn sáng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc
- Dù ăn yến sào vào thời gian nào đi chăng nữa thì tốt nhất vẫn là ăn khi bụng đang trống rỗng. Tránh ăn lúc đang lưng bụng hoặc bụng no vì sẽ không hấp thụ được hết dinh dưỡng quý có trong tổ yến.
- Dùng yến sào khi còn đang nóng sẽ mang lại hiệu quả hấp thu tốt nhất cho cơ thể phụ nữ.
- Phụ nữ đang uống thuốc hoặc đang điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi bổ sung tổ yến sào.
(Sưu tầm)
